こんにちは！
HANA GOLF ACADEMY加古川店コーチのTAKEです！
今回は
ホームランの恐怖を克服するバンカー脱出術
バンカーショットでボールがグリーンを大きく超えてしまう「ホームラン」は、多くのゴルファーが経験する最も恐ろしいミスのひとつです。その主な原因は、砂を叩き切れずに、フェースのリーディングエッジが直接ボールに当たりすぎてしまうことにあります 。しかし、このホームランの不安を解消し、確実にグリーンオンを果たすためのテクニックは、非常にシンプルです。
秘訣：ボールの3cm手前を「切る」感覚
プロが推奨するバンカー脱出の秘訣は、ボールを打つのではなく、ボールの手前3cmの砂を叩き、その砂の爆発力でボールを運ぶという明確な意識です 。
実践のための「3ステップ」
- ステップ1：セットアップでミスを防ぐホームランを回避するため、ボールはスタンスの真ん中よりも左側に配置します。これにより、インパクトゾーンの早い段階でボールに当たりすぎることを防ぎます。また、スタンスを30度ほどオープンにし、足場を砂にグリグリと埋めて安定させることが重要です 。
- ステップ2：ボールではなく「砂」を見る 勇気を持ってボールの手前（3cm）の砂を薄く取るイメージで打ちます 。ボールを直接見ながら振ると、砂の手前を叩くことに躊躇してしまいがちです。視線は常にヘッドを落としたい砂の一点に集中しましょう 。
- ステップ3：砂を「切る」フォロースルー 砂を叩く際、砂を多く取りすぎてボールが飛ばないミス（ボテッとした球）もホームランの次に多い失敗です 。これを防ぐため、目標方向のラインに沿ってクラブヘッドを長く動かすのではなく、フェースに乗せた砂を切っていくようなイメージで、フォロースルーを小さく収めることが、ボールを前に飛ばすための重要なコツとなります 。
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